猛暑が続き紫外線が強くなってきていますが、
みなさん、朝食はきちんととってますか？
特にフルーツ！！
なかなかとれてなかったりしますよね、ですが、夏の美容対策にぴったりのフルーツがあるのです！
それは、、スイカ！！
夏といえば！！スイカですよね！
あまり知られてないかもしれませんが、
こちら、トマトよりも多くのリコピンを含んでいるのです！
リコピンは日焼けによるシミ、シワを防いでくれる
成分なのです！
なので、夏にはもってこい！！
さらに、体内の水分量を調整するカリウムも豊富に含んでいます！
そして、皮には利尿作用に効果的なシトルリンを豊富に含んでいるので、むくみ予防に効果的なのです！
今年はたくさんスイカを食べて
夏をのりきってくださいね！
assistantｻﾄｳ
