こんにちは！
最近暑かったり少し肌寒かったり日々気温差が激しくて
温度調節が難しいですね、、
みなさん夏風邪にかかってないですか、、？
だんだんと夏風邪の方が増えてきているように感じます
そこで、今回は少しお話させていただきたいと思います！
まず、夏風邪の原因はなんなのか！
ズバリ！ウイルス！
外の暑い場所と、クーラーの涼しい場所との温度差により、体のバランスが不安定になって、免疫力が低下してしまいます、
そこで高温多湿で繁殖するウイルスに感染しやすくなってしまうため、夏風邪を引いてしまうのです！
ですが、夏はクーラーの部屋との温度差からは
避けられないですよね、、
どんな予防法があるのか！
・十分な睡眠
・こまめな水分補給
・湯船に浸かる
・発酵食品を食べる
・クーラーの的確な温度設定と換気
免疫力を高めることと、高温多湿を避けることが大切です！！
少し心がければ夏風邪から回避できるかもしれません！
これからの夏本番！夏風邪に負けず夏を楽しんでくださいね！
assistantｻﾄｳ
