こんにちは！
すっかり気温も下がり寒い日が続いていますね、、、
さらに年末も近づいてきました！
お仕事などで疲れがたまってくるのではないでしょうか
一番多くの人の悩みのひとつである肩こりや目の疲れ
これらは頭皮が固くなる最も大きな原因となってしまいます！！
そこで、今回は目の疲れをとる方法をご紹介！
目の疲れは、目の上側、目の下側、眉毛の上、頬骨などの筋肉をほぐすのが一番即効性がある方法です
こちらの画像を見ながらツボを是非押してみてください！
むやみに指を立ててゴリゴリ行うと神経を傷つけてしまうので注意！
気持ちよい程度の圧加減が一番！
あとは温かいオルで温めてそのあと冷たいタオルで冷やしてあげるとより効果的です
疲れをどんどん溜めてしまうとなかなかとれにくくなってしまいます、少しの時間でできますので、是非試してみてください！
assistant サトウ
