こんにちは！
アシスタントのボビーです
2016年もあと1ヶ月を切りましたが、、、、
今年は何がトレンドだったのでしょうか、
僕が今気になっていることは、、、
インナービューティー！
身体の内側から美しくしていこうというものです！
最近よく耳にしますよね（＾ω＾）
食べ物を変えてみたり、運動してみたり、
生活習慣ですね！
僕はチアシードについて調べてみました！！
もともと チア という植物の種子らしいです。
見た目は少しグロテスクですが、
写真のように水で戻すと10倍にも体積が増して、
それを食事の前に食べると満腹感がでてダイエット効果もあるといいます！
そのほかにも、栄養が豊富に含まれていて、
食物繊維だけではなく、アミノ酸・カルシウム・マグネシウムも含まれているため、 不足しがちな栄養素も摂取できるというわけです！！！
というわけで、
スーパーフード協会にも登録されているみたいです。
これからもインナービューティー注目ですね（＾ω＾）
